๐Ÿง‍♂️❤️ เคฎाเคจเคต เคถเคฐीเคฐ – เค•ुเคฆเคฐเคค เค•ी เคธเคฌเคธे เค…เคจोเค–ी เคฐเคšเคจा

 ๐Ÿง‍♂️❤️ เคฎाเคจเคต เคถเคฐीเคฐ – เค•ुเคฆเคฐเคค เค•ी เคธเคฌเคธे เค…เคจोเค–ी เคฐเคšเคจा






เค•्เคฏा เค†เคชเคจे เค•เคญी เคธोเคšा เคนै เค•ि เค†เคช เคšเคฒเคคे เคนैं, เคฌोเคฒเคคे เคนैं, เคธोเคšเคคे เคนैं, เค–ाเคคे เคนैं – เคฏे เคธเคฌ เค•ुเค› เค•ैเคธे เคนोเคคा เคนै?
เค•เคญी เคฐुเค• เค•เคฐ เคธोเคšा เคนै เค•ि เคœเคฌ เค†เคช เคธो เคฐเคนे เคนोเคคे เคนैं, เคคเคฌ เคญी เคถเคฐीเคฐ เค†เคชเค•े เคฒिเค เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคा เคฐเคนเคคा เคนै?

เคฎाเคจเคต เคถเคฐीเคฐ (Human Body) เค•ुเคฆเคฐเคค เค•ी เคฌเคจाเคˆ เคนुเคˆ เคธเคฌเคธे เคœ़เคฌเคฐเคฆเคธ्เคค เคฎเคถीเคจ เคนै। เค‡เคธเคฎें เคธเคฌเค•ुเค› เค‡เคคเคจी เคธเคฎเคเคฆाเคฐी เคธे เคฌเคจा เคนै เค•ि เค†เคœ เคคเค• เค•ोเคˆ เคตैเคœ्เคžाเคจिเค• เค‡เคธे เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคจเคนीं เคธเคฎเค เคชाเคฏा।

เค†เค‡เค, เค†เคœ เค‡เคธे เคนเคฎ เคเค• เคฆोเคธ्เคค เค•ी เคคเคฐเคน เคธเคฎเคเคคे เคนैं, เคœो เคนเคฐ เคฆिเคจ เค†เคชเค•े เคฒिเค เคœी-เคœाเคจ เคธे เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคा เคนै।


๐Ÿง  1. เคฆिเคฎाเค— – เค†เคชเค•ा เคชเคฐ्เคธเคจเคฒ เคธुเคชเคฐเค•ंเคช्เคฏूเคŸเคฐ

เค†เคชเค•ा เคฆिเคฎाเค— เคนเคฐ เค‰เคธ เคšीเคœ़ เค•ो เค•ंเคŸ्เคฐोเคฒ เค•เคฐเคคा เคนै, เคœो เค†เคช เคธोเคšเคคे, เคฌोเคฒเคคे, เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐเคคे เคนैं।

  • เคฏे เคนเคฐ เคธेเค•ंเคก เคฒाเค–ों เคšीเคœें เคธोเคšเคคा เคนै

  • เคœเคฌ เค†เคช เคจींเคฆ เคฎें เคนोเคคे เคนैं, เคคเคฌ เคญी เคฏे เคธเคชเคจे เคฌเคจाเคคा เคนै

  • เคฆिเคฎाเค— 24x7 เคฌिเคจा เคฐुเค•े เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคा เคนै — เค”เคฐ เคตो เคญी เคฌिเคจा เคšाเคฐ्เคœिंเค—!

เคธोเคšिเค, เคฎोเคฌाเค‡เคฒ เค•ी เคฌैเคŸเคฐी เคคो 1 เคฆिเคจ เคฎें เค–เคค्เคฎ เคนो เคœाเคคी เคนै… เคฒेเค•िเคจ เคฆिเคฎाเค—? เคธाเคฒों เคคเค• เคšเคฒเคคा เคนै।


❤️ 2. เคฆिเคฒ – เคฌिเคจा เคฐुเค•े เคงเคก़เค•เคจे เคตाเคฒा เคฆोเคธ्เคค

เค†เคชเค•ा เคฆिเคฒ เคเค• เคชंเคช เคฎเคถीเคจ เค•ी เคคเคฐเคน เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคा เคนै।

  • เคฏे เคนเคฐ เคฆिเคจ 1 เคฒाเค– เคฌाเคฐ เคงเคก़เค•เคคा เคนै

  • เคนเคฐ เคธेเค•ंเคก เค–ूเคจ เค•ो เคชूเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคญेเคœเคคा เคนै

  • เค”เคฐ เคฏे เคธเคฌ เคฌिเคจा เคถिเค•ाเคฏเคค เค•े, เคฌिเคจा เคฐुเค•े

เคœเคฌ เค†เคช เค–ुเคถ เคนोเคคे เคนैं, เคฆुเค–ी เคนोเคคे เคนैं, เคกเคฐเคคे เคนैं เคฏा เคช्เคฏाเคฐ เค•เคฐเคคे เคนैं — เคฆिเคฒ เคธเคฌ เคœाเคจเคคा เคนै।


๐Ÿซ 3. เคซेเคซเคก़े – เคนเคฐ เคธांเคธ เค•ी เคœिเคฎ्เคฎेเคฆाเคฐी

เค†เคช เคฆिเคจ เคฎें เคนเคœाเคฐों เคฌाเคฐ เคธांเคธ เคฒेเคคे เคนैं — เค•เคญी เคง्เคฏाเคจ เคญी เคจเคนीं เคฆेเคคे।

  • เคฏे เคนเคตा เคธे เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เคฒेเคคे เคนैं เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคœ़िंเคฆा เคฐเค–เคคे เคนैं

  • เค…เค—เคฐ เค•ुเค› เคฎिเคจเคŸ เคธांเคธ เคจ เคฒें, เคคो เคถเคฐीเคฐ เคฐुเค• เคธเค•เคคा เคนै

เคฏाเคจी, เคซेเคซเคก़े เคนเคฐ เคชเคฒ เค†เคชเค•ी เคœ़िंเคฆเค—ी เค•ो เคœाเคฐी เคฐเค–เคจे เคฎें เคฒเค—े เคฐเคนเคคे เคนैं।


๐Ÿฆด 4. เคนเคก्เคกिเคฏाँ – เค†เคชเค•ा เค…เคธเคฒी เคขांเคšा

เคฌिเคจा เคนเคก्เคกिเคฏों เค•े เคนเคฎ เคเค• เคฅैเคฒा เคœैเคธे เคนो เคœाเคคे।

  • เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เคฎें 206 เคนเคก्เคกिเคฏाँ เคนैं

  • เคฏे เค†เคชเค•ो เค–เคก़ा เคฐเค–เคคी เคนैं, เคšเคฒเคจे เคฆेเคคी เคนैं

  • เค”เคฐ เค†เคชเค•े เค…ंเค—ों เค•ो เคธुเคฐเค•्เคทिเคค เคญी เคฐเค–เคคी เคนैं

เคนเคก्เคกिเคฏाँ เคฎเคœเคฌूเคค เคนोเคคी เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคœเคฌ เคนเคฎ เคช्เคฏाเคฐ เคธे เคœीเคคे เคนैं, เคคो เคฆिเคฒ เคญी เคฎเคœเคฌूเคค เคนोเคคा เคนै।


๐Ÿ–️ 5. เคค्เคตเคšा – เค†เคชเค•ी เคชเคนเคฒी เคธुเคฐเค•्เคทा

เคค्เคตเคšा เคธिเคฐ्เคซ เค†เคชเค•ी เค–ूเคฌเคธूเคฐเคคी เคจเคนीं เคฌเคข़ाเคคी — เคฏे เค†เคชเค•ा เคฌॉเคกीเค—ाเคฐ्เคก เคนै।

  • เคฏे เค†เคชเค•ो เคงूเคช, เคšोเคŸ เค”เคฐ เค•ीเคŸाเคฃुเค“ं เคธे เคฌเคšाเคคी เคนै

  • เคฏे เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เค•ा เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ा เค…ंเค— เคนै

เคธ्เค•िเคจ เคนเคฐ 3-4 เคนเคซ्เคคे เคฎें เค–ुเคฆ เค•ो เคฆोเคฌाเคฐा เคฌเคจाเคคी เคนै — เคฏाเคจी เคฏे เค–ुเคฆ เคชเคฐ เค•ाเคฎ เคญी เค•เคฐเคคी เคนै।


๐Ÿฉธ 6. เค–ूเคจ – เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคฒाเค‡เคซเคฒाเค‡เคจ

เค–ूเคจ เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคนเคฐ เค—เคฒी เคคเค• เค–ाเคจा เค”เคฐ เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เคชเคนुंเคšाเคคा เคนै।

  • เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค•เคฐीเคฌ 5 เคฒीเคŸเคฐ เค–ूเคจ เคนोเคคा เคนै

  • เคฏे เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคธे เคญी เคฒเคก़เคคा เคนै, เคšोเคŸ เคญเคฐเคคा เคนै, เค”เคฐ เค†เคชเค•ो เคเค•्เคŸिเคต เคฐเค–เคคा เคนै

เค–ूเคจ เค•ा เค•ाเคฎ เคธिเคฐ्เคซ เคฌเคนเคจा เคจเคนीं เคนै — เคฏे เค†เคชเค•ी เคœाเคจ เค•ा เคชเคนเคฐेเคฆाเคฐ เคนै।


๐Ÿคฏ เค•ुเค› เคฎเคœ़ेเคฆाเคฐ เค”เคฐ เคšौเค•ाเคจे เคตाเคฒे เคคเคฅ्เคฏ

  • เคนเคฎाเคฐा เคฆिเคฎाเค— 1 เคธेเค•ंเคก เคฎें 10 เคฒाเค– เคฌाเคคें เคธोเคš เคธเค•เคคा เคนै

  • เค†ँเค–ें เค•เคญी เคฌंเคฆ เคจเคนीं เคนोเคคीं เคœเคฌ เค†เคช เคธเคชเคจे เคฆेเค– เคฐเคนे เคนोเคคे เคนैं

  • เคเค• เคฌाเคฐ เค›ींเค• เคถुเคฐू เคนो เคœाเค, เคคो เค†เคช เค†ँเค–ें เคฌंเคฆ เค•िเค เคฌिเคจा เคจเคนीं เค›ींเค•เคฐ เคธเค•เคคे!

  • เค†เคชเค•े เคชेเคŸ เคฎें เคœो เคเคธिเคก เคนै, เคตो เคฒोเคนे เค•ो เคญी เคชเคšा เคธเค•เคคा เคนै


๐Ÿง˜‍♂️ เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท: เค…เคชเคจे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคธเคฎเคिเค, เค‰เคธเค•ा เคง्เคฏाเคจ เคฐเค–िเค

เค†เคชเค•ा เคถเคฐीเคฐ เค†เคชเค•े เคธाเคฅ เคนเคฐ เคชเคฒ เคนै — เคœเคฌ เค†เคช เค–ुเคถ เคนोเคคे เคนैं, เคฌीเคฎाเคฐ เคนोเคคे เคนैं, เคฏा เคฅเค• เคœाเคคे เคนैं।

เคฏे เค†เคชเค•ो เค•เคญी เคจเคนीं เค›ोเคก़เคคा, เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เค†เคช เค‡เคธเค•ा เค–़्เคฏाเคฒ เคฐเค–เคคे เคนैं?

  • เคฅोเคก़ा เคเค•्เคธเคฐเคธाเค‡เคœ

  • เค…เคš्เค›ा เค–ाเคจा

  • เคธเคนी เคจींเคฆ

  • เค”เคฐ เคธเคฌเคธे เคœ़เคฐूเคฐी — เค–ुเคฆ เคธे เคช्เคฏाเคฐ

เค•्เคฏोंเค•ि เคถเคฐीเคฐ เคนी เค†เคชเค•ा เค…เคธเคฒी "เค˜เคฐ" เคนै। เค”เคฐ เค‡เคธ เค˜เคฐ เค•ो เคธाเคซ़, เคฎเคœเคฌूเคค เค”เคฐ เค–ुเคถ เคฐเค–เคจा เค†เคชเค•ी เคœ़िเคฎ्เคฎेเคฆाเคฐी เคนै।


Comments